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洋蔥怎么吃減肥：
一、洋蔥沙拉
【洋蔥怎么做減肥快】材料：洋蔥100g，西紅柿1個(gè)，黃瓜1根，沙拉醬適量。
做法：
1、西紅柿洋蔥黃瓜洗凈。
2、黃瓜拍成塊擺盤，西紅柿切成1/4塊擺盤，洋蔥切絲擺盤。
3、放些沙拉醬調(diào)味即可。
二、涼拌洋蔥
材料：洋蔥1/2個(gè)，芹菜2根，辣椒1個(gè)，蒜末1小匙，香菜適量，番茄醬1大匙，甜辣醬，醬油，糖各1小匙，菠蘿罐頭汁，檸檬汁各1大匙。
做法：
1、洋蔥切絲，芹菜切段用少量鹽稍腌，辣椒切絲，香菜切段，菠蘿切小片。
2、將洋蔥、芹菜、辣椒、蒜末、菠蘿加入調(diào)味料一起攪拌，最后再加入香菜拌勻，即可盛盤上桌。
三、青椒洋蔥
材料：洋蔥、油、鹽、味精。
做法：
1、青椒洗凈，去籽，切片。
2、洋蔥去皮，洗凈，也切成片，蒜拍扁。
3、鍋中放油，先放入蒜熗鍋，在放入入洋蔥煸炒，再加青椒一起炒。
4、最后加適量的鹽和適量的水，一起稍煮即可。
四、洋蔥炒木耳
材料：泡發(fā)木耳1碗，洋蔥1個(gè)，豆油1勺，精鹽1勺，花椒粉少許。
做法：
1、木耳洗干凈控水。
2、一個(gè)洋蔥去皮、切絲。
3、炒鍋上火，放豆油一勺，炒洋蔥絲，再撒點(diǎn)花椒粉。
4、把黑木耳放鍋里，和洋蔥一起炒1分鐘。
5、加入半勺精鹽，把木耳翻炒均勻即可。
五、洋蔥炒雞蛋
材料：洋蔥、胡蘿卜、雞蛋、鹽、料酒。
做法：
1、洋蔥洗凈切成粗絲;胡蘿卜去皮切條;
2、雞蛋打散，加入少許鹽、幾滴料酒和一點(diǎn)點(diǎn)水?dāng)噭?
3、鍋入油倒入蛋液，炒至基本凝固后關(guān)火，用鏟子撥散;
4、重起鍋入油，小火爆香蔥花后倒入胡蘿卜，中小火炒至顏色略微變白;
5、倒入洋蔥翻炒幾下，倒入雞蛋，調(diào)入鹽炒勻即可。
六、洋蔥炒土豆片
材料：洋蔥150克，土豆500克，芹菜35克，香菜5克，植物油100克，鹽3克，胡椒粉1克。
做法：
將洋蔥切成碎片，切成碎片，放入鍋中，上火煮沸，加入鍋中，將土豆放入鍋中，將土豆放入鍋中，將土豆放入鍋中，將土豆放入鍋中，將土豆放入鍋中，將土豆放入鍋中，直至煮至嫩，然后將土豆撒入鍋中，然后將其翻過來(lái)，然后將其翻過來(lái)黃色的皮，然后將其翻過來(lái) 。當(dāng)面條被剝成薄薄的油，然后在里面放入香味時(shí)，你可以把它們放進(jìn)中間的盤子里。如果你想把它們切成碎皮，你可以把它們切成碎皮。如果你想把它們切成碎皮，你應(yīng)該注意吃洋蔥的方法。

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