水果不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還能減肥，今天就和大家分享水果減肥法，5天瘦10斤不是夢(mèng) 。
橙子減肥法
橙子含有各種豐富的維生素c、鈣、檸檬酸等物質(zhì)，而且纖維素含量高，低卡路里，飽腹感強(qiáng)，可以加速新陳代謝清腸排毒 。
早餐：起床后喝1杯加了少量鹽的溫開水，然后再吃1個(gè)雞蛋+1碗粥 。
午餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯，下午可以吃1個(gè)橙子或者1杯果汁 。
晚上：1盤素菜+1碗米飯，1小時(shí)后吃1個(gè)橙子即可 。
【吃什么水果減肥又快又好】蘋果減肥法
蘋果含有各種維生素和磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)，還有果酸、檸檬酸等，可以調(diào)理腸胃止瀉、通便 。
西芹蘋果蜂蜜汁
原料：芹菜，蘋果，蜂蜜 。
做法：
1、把蘋果切塊，芹菜切段備用 。
2、將蘋果與芹菜都放入攪拌機(jī)中，加入溫開水，攪碎 。
3、將渣過濾，只留汁水，加蜂蜜調(diào)味即可 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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