清腸胃瘦身餐單的做法簡單，可以根據(jù)自己的口味習(xí)慣進(jìn)行細(xì)節(jié)調(diào)整，讓自己跟著感覺來做這道清腸胃瘦身餐單吧~~
清腸胃的餐單不僅對想減肥的女士有效 ， 男士們也可以試一下啊 。但是由于該餐單缺乏必要的維生素和蛋白質(zhì)，因此不宜長期采用 。說太多了，現(xiàn)在就為大家送上一款清淡、有效、不太“殘酷”的瘦身餐單 。
早餐：任何水果 。
午餐：鮮胡蘿卜汁，青菜沙律，微烘全麥包兩片 ， 可加上番茄片，黃瓜片或生菜片
晚餐：任何蔬菜汁 ， 椰菜湯，鹵水雞 。
此餐單雖然以水果及蔬菜為主，但大量食用高糖分的水果也會致肥，所以進(jìn)行餐單時也要注意分量；
另外 ， 此餐單缺乏肉類，蛋白質(zhì)及維他命，不宜長期食用 。
餐單要項：
1：一星期可食用一到兩天 。
2：早餐可選擇任何水果 ， 但是香蕉只可以在特別餓的早上才吃；果汁最好是胡蘿卜汁，蔬菜汁等較健康的果汁，西瓜汁白糖的分量過高，不建議經(jīng)常食用 。
趕快試試吧 ， 做一道屬于你的清腸胃瘦身餐單 。
【清腸胃的冬季瘦身套餐菜譜】

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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