我們雖然每天都在早晚的刷牙，但是還是會(huì)出現(xiàn)齲齒等牙齒問題還是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，這是因?yàn)槲覀冊谄綍r(shí)刷牙的時(shí)候，刷牙的方法不正確，或者使用清潔的工具不合適等問題造成的 。所以想要保護(hù)牙齒，一定要正確的選擇口腔清潔的工具，而且要注意正確的進(jìn)行口腔的清理 。那么，如何清理口腔才是正確的呢？
1.正確的刷牙時(shí)機(jī)應(yīng)該是睡前和每次進(jìn)食后，當(dāng)然每天刷3，4次牙對很多人來說不現(xiàn)實(shí) 。對牙齒健康來說刷牙的時(shí)機(jī)重要性依次是：睡前>晚飯后>早飯后>午飯后 。
2. 正確的刷牙動(dòng)作是手握牙刷上下刷或者滾動(dòng)刷即可達(dá)到很好的清潔牙齒效果，而左右橫著刷容易損傷牙齦 。
3. 最好幾條牙刷輪流使用，給每條牙刷充分的時(shí)間干燥滅菌 。選擇適合自己口腔情況的牙膏 。
4. 在進(jìn)食后沒有刷牙條件時(shí)，可以采用漱口，合理使用牙線、牙簽等方式清潔口腔 。
牙線牙簽是雙刃劍，使用的好可以清除牙縫深處的雜質(zhì)，而使用的不好則會(huì)造成牙縫擴(kuò)大牙齦退化 。
5. 多吃有利牙齒健康的食物，少吃甜食 。多喝水，少喝碳酸飲料 。
6. 洗牙也是雙刃劍，搞得不好會(huì)適得其反 。是否進(jìn)行洗牙一定要事先咨詢正規(guī)牙醫(yī)，不要隨意洗牙 。
只有在平時(shí)能夠好好的清理口腔，這樣才可以好好的保護(hù)牙齒，只要你善待牙齒，牙齒也就會(huì)老老實(shí)實(shí)的在口腔里為你服務(wù)，如果自己平時(shí)不注意保護(hù)牙齒，牙齒就會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)問題，不但會(huì)讓你深受牙疼之苦，還會(huì)遭受經(jīng)常往牙醫(yī)那里跑的奔波之苦 。

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