冬練三九下一句冬練三九，夏練三伏出自《燕王劍俠》，是一個(gè)諺語(yǔ)，也是我國(guó)流傳已久的健身名言，描述的是三九和三伏是一年中最冷和最熱的時(shí)候，勤奮的人這么極至的溫度都在鍛煉 ?！叭拧笔且荒曛凶罾涞臅r(shí)期，“三伏”是夏至節(jié)后一年中最熱的時(shí)期 。注意事項(xiàng)：三九天練武無(wú)論室內(nèi)外均要注意防寒保暖 。為了預(yù)防凍傷可在暴露部位涂敷防凍膏 。也可以在清晨空腹練武時(shí)先少喝一些溫糖水、葡萄酒或刺激性不強(qiáng)的飲料 。這樣不僅能夠溫暖脾胃，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以補(bǔ)充在劇烈活動(dòng)中身體迅速散發(fā)熱量的損失 。三九天的練功場(chǎng)地要注意選擇空氣新鮮、流通、避風(fēng)、向陽(yáng)的地方進(jìn)行 。而環(huán)境嘈雜、空氣污濁、氣溫極低的地點(diǎn)均不宜練武 。起床后在室內(nèi)先輕微活動(dòng)一下再去室外，以逐步適應(yīng)清晨的寒冷，這樣比猛然外出要好 。三九天練功者的衣服穿多少為宜，要根據(jù)天氣寒冷的程度、個(gè)人抗寒能力和自己選練功法的運(yùn)動(dòng)量來(lái)決定 。一般選有保溫、質(zhì)輕、柔軟的衣褲為好 。肥瘦要合適，不可過(guò)厚過(guò)緊 。要有利于全身肌肉放松、舒適，保證呼吸道通暢的練功者也要注意選穿保暖好、鞋底松軟、彈性好，輕快的鞋子 。冬練三九下面是什么農(nóng)村人說(shuō)的“冬練三九”是什么意思？這些人不怕冷嗎？我的理解與其他人不同吧，這句話出自諺語(yǔ)“冬練三九、夏練三伏”，說(shuō)的是三九天、三伏天練功不綴，但實(shí)際上暗指“某些人勤奮” 。就以東北為例，冬天最冷的時(shí)候被稱之為“三九天”，此時(shí)室外的溫度平均在-30℃左右，如果遇到大雪天，幾乎沒(méi)有任何人出門(mén)，一些平時(shí)需要外出做的事情，大多數(shù)人家都會(huì)放一放，等過(guò)了三九天再干 。而“三伏天”其實(shí)也一樣，就是夏季最熱的時(shí)候，在農(nóng)村如果趕上農(nóng)忙季節(jié)的時(shí)候，就會(huì)起早貪黑下地干活，而中午最熱的那段時(shí)間選擇休息，因?yàn)檫@段時(shí)間是夏季最熱的時(shí)候，氣溫維持在30℃左右，在東北算是高溫天氣了 。而所謂的“冬練三九，夏練三伏”，指的就是勤奮的人不會(huì)錯(cuò)過(guò)任何鍛煉的機(jī)會(huì)，哪怕是別人休息的時(shí)候，他們也在鍛煉或練功（只是泛指，并不是單純的指某一項(xiàng)鍛煉，比如練字、練歌、練武術(shù)等） 。要知道三九天或三伏天算是一年四季中最殘酷的兩個(gè)階段，普通人是不會(huì)選擇在這兩個(gè)階段鍛煉自己的，但有一些人為了讓自己的進(jìn)步、技藝能增進(jìn)的快一些，就會(huì)選擇在一些極端惡劣的環(huán)境下鍛煉自己，這種鍛煉包括精神上、肉體上兩方面 ?？梢钥隙ǖ氖?，這些人也怕冷，不僅怕冷，也怕熱 。要知道人是非常脆弱的，精神和物理傷害對(duì)人都是致命的，但人會(huì)思考懂得借勢(shì)，懂得自我成長(zhǎng)，所以人才會(huì)統(tǒng)治地球 。實(shí)際上冬練三九就是人類自我成長(zhǎng)的一個(gè)過(guò)程，如果三九天的冷達(dá)到一定程度，人們?cè)凇熬殹钡倪^(guò)程中缺乏一定的保護(hù)意識(shí)和防范意識(shí)，那也是有可能出現(xiàn)把人凍死的意外情況，所以認(rèn)識(shí)怕冷的 。但人們訓(xùn)練自己成長(zhǎng)，一般是循環(huán)漸進(jìn)的，我們不可能一步吃成胖子，從菜鳥(niǎo)到大師也是需要過(guò)程的，而這個(gè)過(guò)程雖然與天賦有關(guān)，但同樣與“練”的時(shí)間也有很大關(guān)系，而這句話形容的就是那類勤奮刻苦的人 。rr大家好，我是中原小城 。很高興能夠受邀回答 ?！岸毴拧笔且粋€(gè)諺語(yǔ)，出自：冬練三九，夏練三伏 。就是說(shuō)三九是一年中最冷的時(shí)候，勤奮的人都是在這極至的天氣下鍛煉，增強(qiáng)免疫力 。在三九之際，鍛煉不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能鍛煉人們的不怕嚴(yán)寒的意志 。增強(qiáng)自身耐寒的適應(yīng)能力 。三九是指從冬至算起的第三個(gè)“九天”，也就是冬至后的第19-27天 。我國(guó)的農(nóng)歷用“九九”來(lái)計(jì)算時(shí)令 。冬至為“一九天”的第一天，每九天為“一九”，第二個(gè)九天為“二九”，以此類推，過(guò)完“九九”八十一天，冬天就結(jié)束了 。有句俗語(yǔ)：一九二九不出手，三九四九冰上走 。而一年中最冷的就是“三九”了 。對(duì)于經(jīng)常鍛煉的人來(lái)說(shuō)，三九鍛煉也不會(huì)感覺(jué)到冷 。

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