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朋友約你一起去玩，去吃飯，但有偶爾根據(jù)自己心情，也會有不想去的時候。又或者就算不是朋友，也不想說出傷人的話，只想委婉拒絕。
雖然拒絕了邀請，但卻不想因此被朋友討厭，又或者如果這次拒絕了，下次他會不會就不找我了？有這樣想法的人不在少數(shù) ，明明不想去的邀約，卻沒有拒絕，最終造成自己心里不開心。

這次我為大家介紹在心理學上被運用的7大方法，教你如何委婉拒絕邀請，還能令對方?jīng)]有不愉快的心情，超實用。
目錄
不要猶豫，立即回答
表達拒絕得不情愿的態(tài)度
用工作或家里的事情，推不開的理由來拒絕
勿忘說「謝謝你邀請我」，「這次不能去實在抱歉」之類的話
就算拒絕，也表達關心
叮囑對方「下次我有空的時候你再找我哦」
以身體原因為理由拒絕

不要猶豫，立即回答
朋友約你去玩，但是你不感興趣，不想去。這時候你沒有明確回答「去」還是「不去」。
而你的表現(xiàn)是：
①沉默了幾秒（或十幾秒）。
②說「先讓我考慮一下，我看看我的行程表」。
③「我不知道我那天有沒有空，需要到那天才知道」。
等等，類似的行為。
那么，從心理學角度看，對方已經(jīng)明白你是在下意識地拒絕了，下次再約你的時候，他就會猶豫是否再約你。

沉默的時間越長，越難拒絕。你的朋友會忍不住在心里想「為什么他不回答我？」，「他是覺得我給他找麻煩了嗎？」。
即使沉默以后回答對方「去」，朋友也會認為你是在說謊，「不想去就直接說不想去，又沒有關系，干嗎撒謊呢」，而心里產(chǎn)生不愉快的感覺。
所以千萬不要沉默，一開始就明確回答對方「去」還是「不去」，然后表明你沒法去的理由，「已經(jīng)和別人約好了」還是「那天正好要出差」等等，都可以。對方也會體諒。
表達拒絕得不情愿的態(tài)度
委婉拒絕朋友邀約，其中很重要的一點是要表達出「我其實很想去，但是沒辦法，這次去不成，太可惜了！」的語言和態(tài)度。

雖然真的很想去，但是不得不拒絕，而且要表示拒絕得不情愿。
這樣拒絕的話，邀請自己玩的朋友也不會有不好的感覺，和朋友的關系也會繼續(xù)保持良好下去。
用工作或家里的事情，推不開的理由來拒絕
作為拒絕邀請的方法，最基本的就是舉出不能參加邀請的理由。但是「我不感興趣」這種話很難說出口，畢竟大家都是成年人，這樣赤裸裸地拒絕人確實有些傷人。
這時候說謊也是一種權(quán)宜之計，所以在這里舉出「有推不掉的公司的會議」，「親戚住院我說好了去探望」等，能讓朋友坦率地說「那就沒辦法了」這樣的理由，會更加好。

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