孩子經(jīng)常便秘吃什么水果合適？為什么孩子會便秘孩子的便秘問題，病因有很多，但大部分（90%）屬于功能性便秘 。通俗地講，便秘孩子的腸道和正常孩子一樣，沒有什么器質性的大問題，只是大便干燥、秘結不通，排便間隔時間超過兩天 。引發(fā)功能性便秘的原因主要有以下幾種：1、食物精細纖維少家長給孩子吃過多的精細食物，很少吃粗糧及蔬菜瓜果，導致孩子攝入纖維素少，精細食物又缺乏渣滓，這種不合理的膳食結構，極易造成小孩便秘 。2、排便習慣未養(yǎng)成家長未讓孩子形成有規(guī)律的排便習慣，以致每次排解大便的間隔時間逐漸延長而引發(fā)便秘 。孩子排便不暢或發(fā)生便秘之后，干硬的糞便刺激肛門會產(chǎn)生疼痛和不適感，會使孩子因懼怕解大便而人為地不排便，使得腸道里的糞便更干燥，進一步加重便秘癥狀 。3、缺乏活動鍛煉少父母不喜歡活動；或忙于工作，時間不夠用；或是生活壓力大，以致很少帶孩子參加活動鍛煉 。有的父母，將小孩抱著，孩子做俯臥、滾爬等活動過少，這都會影響腸蠕動，不利于排便 。4、飲食不當成誘因低齡的小孩經(jīng)常因為母乳不足而造成缺水型便秘，大一點的孩子則因為喜歡喝各種甜味飲料、碳酸飲料，而導致每天攝入的水分不足，腸道干燥，從而引起便秘 。5、功能失常反射弱小孩生活和排便不規(guī)律，如長時間看動畫片、玩游戲，使精力過于集中而忽略排便，以致腸功能失常，排便反射減弱或不形成排便反射，影響正常排便 。多吃水果確實可以對改善便秘起到一定的作用，推薦你吃以下水果—— 1、柑橘：柑橘含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進胃腸蠕動和消化 。2、柚：適量食用，有通便之功效 。3、橙：鮮食橙子具有消痰降氣、和中開胃、寬腸健脾之作用 。所含的果酸，具有促泄通便之功能 。4、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津、調理胃腸、防止便秘 。5、梨：梨有潤肺、退熱、降火、清心、解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等 。6、香蕉：香蕉具有潤肺、滑腸 。7、山楂：山楂不僅酸甜味美，還可促進消化液分泌、增進食欲、幫助消化，對便秘有一定益處 。8、蘋果：蘋果所含的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，能促進消化 。9、其他：紅薯、玉米、燕麥、養(yǎng)麥等粗糧，以及芹菜、韭菜、菠菜等蔬菜，含有豐富的膳食纖維，均有防治便秘的功效 。粗纖維可刺激腸壁，使腸蠕動加快，有利于預防便秘 。此外，多吃水分多的食物如海帶等），也有利于排便 。如果多吃水果仍解決不了孩子的便秘問題，就應到醫(yī)院進一步檢査，以排除引起便秘的器質性疾病，保障孩子健康成長 。rr你好！孩子便秘肯定是平時喝水太少，愛吃零食，還挑食！可以多吃點蘋果，香蕉，火龍果，葡萄，西瓜等！這些水果水份，纖維豐富都是可以改善緩解便秘的！1.蘋果.蘋果是“水果之王”，性質溫和，營養(yǎng)豐富！可以讓孩子在兩餐之間多吃點，能夠增加飽腹感，就不會老想著吃零食了！豐富的膳食纖維可以促進腸胃消化吸收，潤腸通便，改善便秘！2，香蕉.香蕉是長壽水果！香甜儒軟，比較適合孩子的口味！香蕉可以增加腸道蠕動，促進排便，緩解便秘非常不錯！3.火龍果.火龍果是減肥水果！口感清甜爽滑，下火潤腸！豐富的膳食纖維可以促進腸胃消化吸收！一般上午吃，下午就會有便意！緩解便秘，效果顯著！葡萄，西瓜水份膳食纖維豐富，容易消化，清腸通便，對改善便秘都是非常不錯的！希望我的回答能夠幫助到你！想了解更多關于水果的健康資訊，可以關注下我，一起交流！

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