心亂如麻，感覺(jué)生活索然無(wú)味，什么事情都不順心，怎么調(diào)節(jié)？謝邀：每個(gè)月都那么幾天心亂如麻，心里空落落的，好象丟了什么，脾氣也不好，在這種情況下，我會(huì)選擇宅家，選擇孤獨(dú)，以免和別人語(yǔ)氣不投，發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，曾有一段時(shí)間我認(rèn)為自己心臟不好，所以心慌，心悸，但是后來(lái)查閱資料發(fā)現(xiàn)，人在每二十三天會(huì)有體力循環(huán)期在這幾天感到渾身無(wú)力，非常疲勞，每過(guò)二十八天會(huì)出現(xiàn)情緒循環(huán)期，這幾日心情非常糟糕，脾氣特別不好，心里難愛(ài)，寂寞，很想找人打架，情緒低落，但過(guò)了這幾天，心情會(huì)慢慢好起來(lái)，每過(guò)三十三天是人體生理循環(huán)，所以人的身體出現(xiàn)各種狀況，使自己無(wú)法改變的，當(dāng)遇到這些循環(huán)的期時(shí)或下雨天，遇見(jiàn)不快的人和事是人的情緒也跟著變化，當(dāng)我們掌握了這些身體上每月的循環(huán)變化后，我們應(yīng)極積調(diào)整心理，做一些緩解壞情緒的事情，如唱唱歌，看場(chǎng)電影，是公園散步，做喜愛(ài)的飲食，來(lái)緩解心情不好的狀態(tài) 。rr沒(méi)事的，你要相信這世界上，大部分人都或多或少的都有過(guò)你這樣的經(jīng)歷，只要沒(méi)掛掉，都涯過(guò)來(lái)了 。相信我，人類都有神奇的自我調(diào)節(jié)功能，只不過(guò)需要時(shí)間而已 。

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