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你多久洗一次頭？
1天、2天、3天，還是一周？
不同的人可能會有不同的選擇。
但對于脫發(fā)的人來說，總擔(dān)心洗一次少一次。那洗頭和脫發(fā)到底有沒有關(guān)系？
洗頭發(fā)，越勤越好，還是越懶越好？
在討論這個話題之前，我們應(yīng)該對頭發(fā)有一個初步的了解。我們的頭發(fā)是從頭皮中的毛囊里面長出來的。因此，頭發(fā)健不健康，主要看我們的頭皮和毛囊健不健康。我們都知道，平時洗臉洗多了，臉反而會發(fā)干、脫皮屑，而同樣屬于皮膚的頭皮，其實也是一樣的。
頭發(fā)洗得太頻繁，洗發(fā)水這些清潔劑會使頭皮過度清潔，破壞頭皮正常的生態(tài)環(huán)境，讓頭皮趨于干燥，這樣反而是毛囊會受到外界刺激，引發(fā)毛囊中的細(xì)胞代謝紊亂。進(jìn)而出現(xiàn)頭皮屑、瘙癢等問題，引發(fā)脫發(fā)煩惱。
那么，我們應(yīng)該怎么洗？多久洗一次？
每個人的頭皮情況不同，比如說頭皮出油量，這個東西受內(nèi)分泌影響，內(nèi)分泌又受激素水平影響。雄激素水平越高的人，頭皮越容易出油。那他們洗頭的頻率相對要高一點。如果你覺得頭皮油膩、頭發(fā)有異味或者頭癢了，那就必須要洗頭發(fā)了。
此外，不同季節(jié)，洗頭也是有講究的。我們皮膚上的皮脂腺會受到濕度和溫度的影響，濕度和溫度越高，頭皮越容易出油，因此一般夏天洗頭的頻率也會比冬天相對高一點。換言之，現(xiàn)在正值冬天，還是建議大家相對減少洗頭的次數(shù) 。
早上洗頭發(fā)好還是晚上洗頭發(fā)好？
這個要根據(jù)實際的需求來決定。
早上洗頭發(fā)
這種方式更適合兩類人：
一類是洗發(fā)之后需要做發(fā)型出門的人，從美觀的角度來講，早上洗頭發(fā)更適合；
另一類是頭發(fā)比較長，不容易吹干的人。早上洗頭發(fā)就不至于帶著濕發(fā)入睡。
晚上洗頭發(fā)
從衛(wèi)生的角度來講，我們白天在外面奔波了一天，頭發(fā)上面也會吸附大量的灰塵以及細(xì)菌。因此晚上回家洗頭、洗澡，可以讓我們的睡眠環(huán)境更加清潔，對健康更有利。
但是這里要注意的是，睡前應(yīng)該把頭發(fā)吹干，否則可能會引發(fā)頭痛或一些其他的健康問題。
洗頭越勤，掉頭發(fā)越多？
有的人可能會說，頻繁的洗頭就會增加掉頭發(fā)的量，因此能不洗頭就別洗頭。
實際上這個想法是錯誤的。
如果總是拖著到很油膩的狀態(tài)下才去洗頭，不僅對于形象影響很大，細(xì)菌在頭皮繁殖，還會影響頭皮健康，引發(fā)頭屑、脫發(fā)等問題。
真正導(dǎo)致脫發(fā)的并不是洗頭，而是錯誤的洗發(fā)方式以及錯誤的產(chǎn)品使用。
1、洗頭發(fā)的時候，我們應(yīng)該在洗發(fā)之前先用梳子將頭發(fā)梳開，尤其是長頭發(fā)的朋友，這一步不僅可以方便后續(xù)洗發(fā)水的充分清潔，還能夠避免頭發(fā)打結(jié)牽拉而造成的物理性脫發(fā) 。
2、洗發(fā)的水溫不要過燙或過涼，和頭皮的溫度接近，略熱于頭皮就可以了。
3、洗頭發(fā)時，我們應(yīng)該先把洗發(fā)水打出泡沫，然后再涂抹到頭發(fā)上進(jìn)行清潔。這樣可以避免在局部洗發(fā)水濃度過高，對頭皮產(chǎn)生過度刺激。
4、在清洗頭皮的時候，要注意用指腹按摩，而不是用指甲抓撓，否則可能會造成頭皮上的微小傷口，引發(fā)細(xì)菌感染。
5、如果有用護(hù)發(fā)素習(xí)慣的小伙伴要注意，護(hù)發(fā)素不要涂在頭皮，要用在頭發(fā)的靠近發(fā)梢的后半部分然后輕輕按摩，用清水沖洗就可以了。
此外，要注意的是，頭皮和面部的皮膚一樣，都可能會對某些成分有敏感的反應(yīng) 。

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