柳蒿芽到底有沒有營養(yǎng)價值
柳蒿別名柳蒿菜、水蒿、白蒿等,為菊科多年生草本植物,其嫩莖葉可食用 。
【柳蒿芽到底有沒有營養(yǎng)價值】營養(yǎng)價值:柳蒿每100克鮮品中含蛋白質(zhì)3.7克、脂肪0.7克、碳水化合物9克、粗纖維2.1克、胡蘿卜素4.4毫克、維生素B2有0.3毫克、煙酸1.3毫克、維生素C有23毫克 。每100克干品中含鉀1960毫克、鈣950毫克、鎂260毫克、磷415毫克、鈉38毫克、鐵13.9毫克、錳11.9毫克、鋅2.6毫克、銅1.7毫克 。
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