【簡述體育鍛煉有哪些方法】體育鍛煉有重復(fù)鍛煉法、間歇鍛煉法、連續(xù)鍛煉法、循環(huán)鍛煉法、變換鍛煉法、負(fù)重鍛煉法六種方法 。具體介紹如下：
1、重復(fù)鍛煉法：在運(yùn)動鍛煉的過程中，用多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次練習(xí)間安排相對充分休息，從而增加負(fù)荷的鍛煉方法；
2、間歇鍛煉法：在運(yùn)動鍛煉的過程中，對多次鍛煉時的間歇時間作出嚴(yán)格規(guī)定 ， 使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)行鍛煉的方法；
3、連續(xù)鍛煉法：在鍛煉的過程中，為了保持有價值的負(fù)荷量而不間斷地連續(xù)進(jìn)行運(yùn)動的方法；
4、循環(huán)鍛煉法：練習(xí)前設(shè)立幾個不

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