【紅薯和燕麥粥的熱量各多少】一個(gè)紅薯大概熱量大概在100大卡-500大卡，標(biāo)準(zhǔn)是99大卡/100克 。燕麥粥的熱量：122大卡 。1個(gè)(小)紅薯(130.0克，可食部分117.0克)約116大卡；1個(gè)(大)紅薯(500.0克，可食部分450.0克)約446大卡 。燕麥的熱量較低，并且有著排毒通便的功效，所以燕麥粥經(jīng)常成為減肥食譜之一 。

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