【什么時(shí)候吃糖最不傷害牙齒】疲勞時(shí)：吃糖是效果第一的好方法，例如下午茶吃巧克力點(diǎn)心 。巧克力中含有“可可多酚” ， 能促使心、腦血管擴(kuò)張 ， 改善血液循環(huán)，增加血流量，從而為身體提供能量，緩解疲勞 。運(yùn)動(dòng)前后：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，如果在劇烈運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充少量糖份，可以幫助運(yùn)動(dòng)員提高成績(jī) ， 運(yùn)動(dòng)之后及時(shí)補(bǔ)糖，則可以消除疲勞 。釋放壓力時(shí)：當(dāng)我們感覺壓力時(shí)，可以通過(guò)適當(dāng)吃糖來(lái)緩解情緒，激活體內(nèi)的“開心細(xì)胞” 。為了避免走向情緒化吃甜食的另一個(gè)極端 。女性補(bǔ)益時(shí)：要加紅糖 。中醫(yī)認(rèn)為紅糖具有養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用 。飯時(shí)：如果起床晚了，沒顧上吃早飯，臨近中午就會(huì)感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思維能力下降 ， 這時(shí)如果吃點(diǎn)甜食，就能快速恢復(fù)大腦功能 。

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