成人每日需要的熱量：
男性：9250-10090千焦耳女性：7980-8820千焦耳
注意：每日食物提供熱量不少于5000千焦耳-7500千焦耳這是維持人體正常生命的最少的能量
對(duì)于稍胖的人，每天的熱量攝取控制在上訴標(biāo)準(zhǔn)的八成左右 。
【人體正常一天的熱量消耗是多少度】另外，對(duì)于減肥的朋友，請(qǐng)注意的是:重視早餐!每天三餐的熱量攝取比例大致為:30-40-30 。國外曾有實(shí)驗(yàn) ， 兩組人每天提供1900千卡的熱量，一組早上供給，一組晚上供給，結(jié)果前一組體重減少，后組增加

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