【晚上9點(diǎn)吃地瓜會(huì)胖嗎】不會(huì) 。地瓜也叫紅薯 ， 是一種很常見的塊根類食物，晚上少量的吃地瓜一般并不會(huì)引發(fā)肥胖，主要是因?yàn)榧t薯的熱量并不是特別高 。如果吃得太多之后，紅薯中豐富的糖分會(huì)變成脂肪，這些脂肪容易導(dǎo)致肥胖，所以一般建議紅薯最好不要在晚上吃的特別多 。適量的吃一些紅薯 ， 可以有效的吸收其中的纖維素和氨基酸，還可以起到降低血壓的作用 。而且可以補(bǔ)充身體所需要的鐵離子和鈣離子 。

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