1、準(zhǔn)備動作：
以右手持拍為例，左腳在前，右腳在后，兩腳與肩同寬，身體側(cè)向球網(wǎng)，重心在后腳上，左手自然上舉，眼睛注視來球方向 。正手握球拍 ， 屈臂舉于右側(cè)，拍頭位于額頭上方 。
2、引拍動作：
持拍手上臂隨著身體向左轉(zhuǎn)體，稍作回環(huán)上舉，身體充分伸展，肘關(guān)節(jié)向上，拍頭下垂 。
3、擊球動作：
持拍手上臂上舉，前臂急速旋內(nèi)，同時順著原來的回環(huán)動作繼續(xù)向前上方揮動，手腕向屈收方向繼續(xù)作回環(huán)動作 ， 手指屈指發(fā)力握緊拍子，以正拍面擊球托的后下部 。擊球瞬間 ， 持拍手臂自然伸直 。
4、隨揮動作：
身體隨慣性向左側(cè)轉(zhuǎn)體，右腳隨身體重心前移并向前跨步 。右手向左下方揮拍至身體左側(cè)腋下，球拍減速后順勢收回至體前 ， 還原成松握球拍 。
5、下肢跳轉(zhuǎn)動作：
【羽毛球擊打高遠球的技巧】右腳起跳隨即在空中轉(zhuǎn)體并完成引拍、擊球動作 。擊球動作在空中最高點完成，落地瞬間左前腳掌內(nèi)側(cè)著地，膝關(guān)節(jié)自然伸直以便能用力蹬地 ， 使身體重心前傾，而后右腳落地 。

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