【羽毛球摸線折返跑技巧】羽毛球愛好者如果想提高羽毛球的技術(shù)水平和競技水平 ， 必須提高腳步的移動速度，它是打好羽毛球的基礎(chǔ)和前提 。只有腳步的快速移動，才能在第一時間趕到落球點，打出高質(zhì)量的回球 。羽毛球摸線折返跑，首先跑時要注意步伐 ， 后交叉跨步或者側(cè)跨步俯身，步伐都是固定的，要根據(jù)自己的步長確定固定步伐 ， 不要每次都是小碎步小碎步的跑 。其次摸線跑膝蓋要很受力，反應(yīng)靈敏些 ， 手指觸線立刻往回 。最后，還是要加強(qiáng)體能訓(xùn)練 。

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