【早上先運(yùn)動(dòng)還是先吃早餐呢】早晨運(yùn)動(dòng)，最好在吃飯前，除非能保證飯后2小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)，否則飯后馬上投入運(yùn)動(dòng)容易造成消化不良 。
早飯是早晨吃的餐飯 ， 也是一天里的第一頓飯，最好在早上7點(diǎn)后8點(diǎn)之前吃 。亦可叫:早餐 。早飯是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍 。

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