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誰教我?guī)渍蟹郎淼奈湫g(shù)

【誰教我?guī)渍蟹郎淼奈湫g(shù)】簡單的防身武術(shù)有很多,分別為直拳橫踢、抱腿頂摔、側(cè)踹勾拳、肘膝連擊等,具體介紹如下:
1、直拳橫踢 。動作要領(lǐng)是左直拳,接右直拳,接右橫踢 , 右腳落步,出左直拳 , 右拳置于下頜,兩眼目視前方 。要求是擊打迅猛連貫 。
2、抱腿頂摔 。動作要領(lǐng)是左腳在右腳后墊步,左拳置于下頜 , 隨即起右腿前蹬,右腳向前落步 , 上體前俯,成右弓步,同時兩手前伸,與膝同高,掌心相對 。要求是墊步前蹬快,抱腿頂摔猛 。
3、側(cè)踹勾拳 。動作要領(lǐng)是右腳在左腳后墊步,左側(cè)踹,左腳落地,左臂左上格擋;接右勾拳,左拳


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