籃球的基本運球動作都有哪些
籃球的基本運球動作有:
1、高運球:兩腿微屈,目平視,手用力向前下方推按球,使球有節(jié)奏地向前運行;
2、低運球:兩腿彎曲,重心下降 , 上體前傾,用手短促地拍按球;
3、運球急起急停:急停時手拍按球的前上方 。運球時要迅速起動拍按球的后上方;
4、體前變向換手運球:隊員從對手右側突破時,向對手左側變向運球,然后突然改變方向向右側運球;
5、背后運球:隊員遇到對手堵截 , 可采用背后運球;
6、轉身運球:以右手運球為例 。變向時,左腳在前為軸,做后轉身的同時,右手將球拉至身體的左側前方,換手運球,加速前進;
7、壓臂式運球:兩腳前后開立,兩腿彎曲,右臂以肩關節(jié)為軸,上臂發(fā)力 , 指、掌和前臂做上揚下按迎送球的動作,球的落點在身體側后方;
【籃球的基本運球動作都有哪些】8、胯下運球:當防守隊員迎面堵截時,運用滑跳步側向對手胯下運球變方向突破 。
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