跳的時(shí)候，只要隨著節(jié)拍踏出腳步就行了（俗稱踩樂(lè)點(diǎn)、踩鼓點(diǎn)） ， 開(kāi)始時(shí)先一步一拍：一條腿略微抬起，同時(shí)支撐腿稍稍彎曲，接著將抬起腿放下并輕蹬地板，順勢(shì)繃直雙腿 ， 此時(shí)正好一拍結(jié)束 。
【新手如何蹦迪】然后交換成另一條腿重復(fù)上述動(dòng)作，即完成第2拍的動(dòng)作，依次反復(fù)，雙手可以垂下或略微抬起，隨節(jié)奏輕輕舞動(dòng) 。
等熟悉節(jié)奏感后，就可以隨心所欲的即興發(fā)揮了 。如果實(shí)在感覺(jué)不行，就找一個(gè)節(jié)奏最明顯的曲子 ， 然后隨著你聽(tīng)著最明顯的那一拍鼓點(diǎn)走路，依每一拍，一步步走下去 。

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