【如何掌握科學的泡溫泉步驟】淋浴潔身 ， 先進浴室淋浴 ， 洗凈全身；試探水溫 ， 用手腳探測水溫是否合適，切忌直接跳入水池；腳先入池 ， 先泡雙腳，再用雙手不停地將溫泉水潑淋全身，適應水溫后才全身浸入；先溫后熱，從低溫到中溫，再到高溫浸泡，循序漸進，逐步適應溫泉水溫度；選擇功效，靈活選用；掌握時間 ， 每次入池以15分鐘為宜，間隔數(shù)分鐘后方可再浴，如感覺胸悶、頭暈、口干可能是水溫太高所致 ， 可在池邊休息片刻 ， 補充體液；清水沖身，浴后用清溫泉水沖洗全身，盡量少用洗發(fā)水或沐浴液；配合按摩，全身或穴位按摩可以加強溫泉保健的功效 ， 對預防和治療均有較佳效果，按摩

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