【汗蒸后可以喝酸奶和蛋糕嗎】盡量不要喝酸奶 。
在汗蒸的過程中 ， 會(huì)消耗體內(nèi)大量能量，汗蒸結(jié)束后，會(huì)出現(xiàn)饑餓難耐的情況，而此時(shí)，如果大量的飲食，之前汗蒸的作用就不明顯，反而還可能出現(xiàn)肥胖反彈情況 。盡量喝一點(diǎn)電解質(zhì)的飲料補(bǔ)下水，汗蒸之后人體排汗加快，水分流失也加速 ， 要選擇先飲水，休息2個(gè)小時(shí)之后再選擇進(jìn)食則對(duì)身體更佳有利 。

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