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性格也會影響身心健康？
瑞士著名心理學家和分析心理學的創(chuàng)始人曾說：“性格決定命運” 。這句警言也讓后人開始研究性格，發(fā)現(xiàn)它確實會影響我們的興趣愛好、職業(yè)選擇、交友類型等。近日，有載文指出，性格不僅僅會影響我們的行為，甚至還能決定健康，在所有的長壽秘訣中，性格好是不可或缺的因素之一。也許我們無法改掉性格，但我們可以了解自己，然后規(guī)避性格的弱點。
1、焦慮者要保護胃。
研究者發(fā)現(xiàn)，焦慮、依賴、情緒不穩(wěn)定等性格會促使人吸煙喝酒，借此緩解內(nèi)心的不安。這種性格的人還常常會有飲食習慣不規(guī)律、睡眠障礙等問題，這些都會導致他們體內(nèi)生產(chǎn)高于正常值的胃酸，嚴重時會造成胃潰瘍。焦慮要分情況調(diào)整，過度焦慮是一種疾病，患焦慮癥后需要及時治療。輕度焦慮是正常的，不少外在因素都會導致短期的焦慮，如高考臨近等。這時應積極調(diào)整心態(tài)，多向朋友傾訴，或者參加一些活動轉(zhuǎn)移注意力。
2、過于樂觀易早亡。
樂觀有兩面性，一方面樂天派情緒積極，看得開，可以減少發(fā)病率。但另一方面，過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題，認為強壯到“什么病都不會生”，會錯誤認識自己的身體狀況，因此治療不及時。日本同志社大學研究者對減肥俱樂部的肥胖者進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，越是性格樂觀的人減肥成果越校因為樂天派總是看到積極、有希望的一面，所以他們不是十分關(guān)心自己的體重問題。相似地，樂觀派對于自己戰(zhàn)勝困難和疾病的能力非常有信心。因此，天生樂觀的人一定要多留意身體發(fā)出的疾病信號，建立疾病是不可避免、無法預知的意識。
3、易怒型要當心癌。
憤怒是人的一種基本情緒，也是一種自我防御，但過度憤怒、易怒或者沖動性過強就說明人的抑制能力較差，這是一種最不健康的性格。一家醫(yī)院統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，參加乳腺癌檢查的448名女性中，易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。醫(yī)學院的研究也證實，易怒的男性患結(jié)腸癌比重高。研究者認為，人的敵意和憤怒抑制了免疫系統(tǒng)的有效性，從而使他們更易感染疾玻此外，研究者證明，憤怒的人對壓力反應更快也更強烈，這會使他們血壓升高、心率加快，增加50%患心臟疾病的可能。因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒點，然后盡量避開。如果已經(jīng)生氣了，就應積極進行心理疏導。
女性如何擁有好脾氣？
1、做喜歡的事
古人如果心中煩惱時，也許會找酒，“與爾同銷萬古愁”嘛。而作為現(xiàn)代人，你的選擇則更多。你可以睡覺、唱歌、跳舞、購物、運動、打球……這些都屬于“替代療法” 。
2、活在當下
有人問一個禪師，什么是“活在當下”？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。
3、經(jīng)常高興少生氣
一個人幸福不幸福，在本質(zhì)上和財富、地位、權(quán)力沒關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。學會為小事高興，就會有更大的高興的事情出現(xiàn) 。別人為你做了一點好事情，趕緊欣賞他，就會有更多好事情出現(xiàn)，要學會善待身邊的人。
4、遇到倒霉要釋懷
如果遇到倒霉的事情怎么辦？你要想還有人比你更倒霉，當你抱怨買不到合適的鞋的時候，有人還沒有腳呢。有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是檢查自己。因為當你批評自己的時候，你就不再憤怒了。

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