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6道營養(yǎng)早餐全程手不沾面做法簡單易學 簡單早餐食譜大全( 三 )


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零失敗的懶人玉米餅配方 , 加個西紅柿 , 美味營養(yǎng) , 越吃越香 。
〖 食材清單 〗玉米面、面粉、西紅柿、洋蔥、雞蛋、小蔥、食用油、鹽、十三香
〖 制作步驟 〗
1、將西紅柿切成丁、洋蔥切丁、小蔥切蔥花 , 裝盤備用;
2、碗中加西紅柿丁、洋蔥丁、蔥花 , 再打入兩個雞蛋 , 攪拌均勻
然后加一勺鹽、半勺十三香進行調(diào)味 , 加2勺玉米面攪拌均勻后 , 再加一勺普通的白面粉 , 繼續(xù)攪拌成均勻較干的面糊;
3、準備一個平底鍋 , 鍋中倒油刷均勻 , 油熱之后倒入面糊 , 小火慢煎 , 蓋上蓋子燜3分鐘后翻面 , 繼續(xù)燜3分鐘 , 然后就可以出鍋切塊享用啦;
這樣做出來的玉米面餅非常的健康營養(yǎng) , 外焦里嫩的口感非常的好吃 , 做法也非常簡單 , 是非常適合懶人做的一款早餐餅 。
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這款紫薯蛋卷可能是全網(wǎng)最簡單快手的 , 香甜柔軟是它最大的特點 。
〖 食材清單 〗紫薯180克、30克白糖、雞蛋3個(只要蛋黃)、面粉50克、常溫水70克
〖 制作步驟 〗
1、紫薯去皮后擦片 , 去皮后的重量是180克 , 上鍋蒸熟;
2、取出來趁熱加30克白糖壓成泥 , 先放一旁備用;
3、雞蛋3個(只要蛋黃)、面粉50克、常溫水70克 , 攪拌成沒有顆粒狀的細膩面糊;
4、現(xiàn)在我們就可以來烙餅了 , 平底鍋先刷一層薄薄的油 , 冷鍋涼油倒入面糊 , 搖晃攤勻 , 開小火烙 , 烙至一面定型翻烙另一面
這張餅真的超級柔軟 , 也特別容易熟 , 兩三分鐘就能出鍋 , 非??焓?;
5、現(xiàn)在把紫薯加上去 , 用鏟子均勻的抹平 , 如果覺得紫薯比較干不太好操作的話 , 你可以加一點牛奶進去 , 像這種程度就比較好操作了 , 我們的紫薯蛋餅就完成了;
吃的時候直接卷起來
再切開 , 這張蛋餅除了柔軟以外 , 還有紫薯自帶的香甜和細膩 , 既可以用來做早餐  , 也可以當做下午茶的小點心 。


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