【哪些主食含碳水少】含碳水少的主食有：燕麥、五谷雜糧、蔬菜、面條 。低碳水飲食短期內(nèi)減肥有效，但不推薦長期使用 。低碳水飲食會帶來一系列的副作用，比如口臭、便秘以及維生素缺乏 ， 甚至?xí)鸸琴|(zhì)疏松和動脈粥樣硬化等疾病 。

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