【人一天要吃多少大米才叫合適】一般來說，坐辦公室的白領(lǐng)，一天0.5千克，一般體力勞動者，一天0.75千克，重體力勞動者，則需1千克到1、5千克 。每天要吃三頓飯，人吃飯主要是為了保證身體的正常發(fā)育 。一日三餐的科學分配是根據(jù)每個人的生理狀況和工作需要來決定 。按食量分配，早、中、晚三餐的比例為3比4比3 。

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