所謂深呼吸，就是胸腹式呼吸聯(lián)合進(jìn)行 。
【深呼吸的好處】深呼吸可以排出肺內(nèi)殘氣及其他代謝產(chǎn)物，吸入更多的新鮮空氣，以供給各臟器所需的氧分，提高或改善臟器功能 。深呼吸能使人的胸部、腹部的相關(guān)肌肉、器官得以較大幅度的運(yùn)動，能較多地吸進(jìn)氧氣，吐出二氧化碳 ， 使血液循環(huán)得以加強(qiáng)，對于解除疲憊，放松情緒，都是有益的 。

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