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鮮活又便宜的淡菜，用最原味的方法來處理，不加一滴水，原汁原味，這樣烹飪才是大自然的味道 。下面是小編分享的淡菜的家常烹飪方法，一起來看看吧 。
烹飪淡菜的食材準(zhǔn)備
淡菜的烹飪方法步驟
1.淡菜用淡鹽水浸泡半天
2.用刷子將表面清洗干凈，然后將附在殼上的雜物用剪刀剪干凈
3.鍋內(nèi)不放一滴水，直接放入姜片
4.開火，將淡菜加入
5.最后在上面再放上一片姜片，蓋蓋
6.片刻之間就煮開了，看見殼張開就可以取出食用 。
小貼士：
1、事先浸泡可以去除泥沙雜質(zhì)
2、由于海鮮性寒，加入姜片不但去腥而且能除濕
3、做這類燜菜，海鮮一定要保證是鮮活的，否則口味會大打折扣
4、淡菜在燜過程中自己會出少量的水，所以你不用擔(dān)心會燒焦哈
淡菜的營養(yǎng)價值淡菜是貽貝肉的干制品 。
據(jù)分析，每百克鮮貝肉含蛋白質(zhì)10.8克，糖2.4克，灰分2.4克，脂肪1.4克，干制貽貝肉蛋白質(zhì)含量高達(dá)59.3% 。貽貝還含有多種維生素及人體必需的錳、鋅、硒、碘等多種微量元素 。值得一提的是，貽貝的營養(yǎng)價值高還由于它所含的蛋白質(zhì)有人體需要的纈氨酸、亮氨酸等8種必需氨基酸，其含量大大高于雞蛋以及雞、鴨、魚、蝦和肉類等必需氨基酸的含量 。另據(jù)研究，貽貝脂肪中還含有人體所必需的脂肪酸，其飽和脂肪酸的含量，較豬、牛、羊肉和牛奶等食品為低，不飽和脂肪酸的含量相對較高 。被譽(yù)為海中雞蛋 。
貽貝還有很高的藥用與食療功效 。據(jù)《本草綱目》記載，貽貝肉能治“虛勞傷憊，精血衰少，吐血久痢，腸鳴腰痛” 。現(xiàn)代有關(guān)藥書記述，貽貝性溫，能補(bǔ)五臟，理腰腳，調(diào)經(jīng)活血，對眩暈、高血壓、腰痛、吐血等癥均有療效，而治夜尿吃貽貝效果甚好 。貽貝中含有維生素B12和B2，對貧血、口角炎、舌喉炎和眼疾等亦有較好的療效 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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