【什么牛奶減肥的人可以喝】減肥期間正常的牛奶都可以喝 ， 適量飲用即可 。
減肥期間合適的喝奶方式：
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養(yǎng)保證；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收 。應(yīng)避免空腹喝空腹喝牛奶 ， 空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內(nèi)停留時間縮短，使內(nèi)部的營養(yǎng)素不能被充分吸收利用 。

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