【含有蛋白質的食物有哪些】含蛋白質較多的食物包括：
牲畜的奶 ， 如牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，如牛、羊、豬肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等；蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等；魚、蝦、蟹等；大豆類 ， 包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養(yǎng)價值最高 ， 它是嬰幼兒食品中優(yōu)質的蛋白質來源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果類的蛋白質的含量均較高 。

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