情緒abc理論是事情發(fā)生的一切根源緣于信念，A表示誘發(fā)性事件，B表示個體針對此誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋 。C表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果 。
【情緒abc理論是什么】激發(fā)事件A（activatingevent的第一個英文字母）只是引發(fā)情緒和行為后果C（consequence的第一個英文字母）的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發(fā)事件A的認知和評價而產(chǎn)生的信念B（belief的第一個英文字母） ， 即人的消極情緒和行為障礙結(jié)果（C） ， 不是由于某一激發(fā)事件（A）直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產(chǎn)生的錯誤信念（B）所直接引起 。錯誤信念也稱為非理性信念 。

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