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一、血脂稠的癥狀有哪些呢基本介紹
隨著血液流變學的深入研究，高黏稠血癥已成為當今的“時髦病” 。由此而興起的“中風預測”種類之多，不勝枚舉，如化驗的、電腦的、計算機的等等。而且，不僅各級醫(yī)院里有，藥店里有，大街上擺攤“義診”者也有。
癥狀
癥狀一：經(jīng)常頭昏腦漲
常常覺得頭昏腦脹，甚至在跟人講話的間隙都會睡著。
起床后覺得頭腦不清醒，早餐后改善，午后極易犯困，但晚上很清醒。
癥狀二：瞼黃疣
瞼黃疣往往提示中老年婦女血脂增高，主要癥狀為在眼瞼出現(xiàn)淡黃色小皮疹，初期只有米粒那么大，凸出皮膚，后期可以布滿整個眼瞼。
癥狀三：小腿肚抽筋
腿肚經(jīng)常抽筋，而且有刺痛感，這是膽固醇積聚在腿部肌肉的表現(xiàn) 。
癥狀四：有黑斑
短時間內(nèi)在臉部、手部出現(xiàn)較多黑斑(斑塊比老年斑大一點，顏色深)，記憶力和反應能力都明顯下降。
癥狀五：短時間視力模糊
看東西出現(xiàn)暫時性模糊，這是血液變黏稠、流速下降，視網(wǎng)膜或視神經(jīng)出現(xiàn)暫時性缺血缺氧的現(xiàn)象。
二、血脂粘稠吃什么食物好玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。
燕麥：含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。
大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含物質(zhì)--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
菊花：有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。
涼拌芹菜：取芹菜梗200g，海帶100g，黑木耳50g，先將黑木耳和海帶用水洗凈切絲、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm長，沸水稍煮撈起。上述原料冷卻后加調(diào)料拌和，主治高血脂癥、高血壓病。
雞蛋：過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病 ?，F(xiàn)已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態(tài)而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。
大豆：含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質(zhì)60～100g,約有90%的人會痊愈或好轉(zhuǎn) 。
三、吃素降血脂不一定能行有些人在體檢查出高血脂后，干脆不再吃肉，做起“草食動物” 。其實，素食的確能幫助改善血脂異常，但單單靠吃素，并不一定能降血脂。
血脂合成與代謝的影響因素比較多樣化，尤其是機體已經(jīng)出現(xiàn)胰島素抵抗、脂肪代謝失衡的前提下，單純減少攝入肉類、膽固醇，可能導致代謝紊亂，讓血脂降不下來。
此外，人們在吃素控脂的時候，往往會陷入以下誤區(qū)：

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血脂稠的癥狀有哪些呢 血脂粘稠吃什么食物好

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