現(xiàn)在的牛肉一斤生肉煮熟了有6兩半左右，所以2斤生牛肉煮熟大概是一斤三兩左右 。原因是在煮的過程中，肉質(zhì)會(huì)變得緊實(shí)，同時(shí)會(huì)排出大量的水分，所以就會(huì)變少 。
【2斤生牛肉煮熟有多少】牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效 。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里 ， 肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久 。

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