【怎樣做可減輕妊娠反應(yīng)】保持心情舒暢，以減輕懷孕的癥狀 。同時，堅持進食，在飲食上注意搭配，如少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味為主，可以選擇每日少食多餐，吃一些梅干、桔干等增進食欲 。要不斷改進飯菜的花樣，以增進食欲 。要多注意信用含維生素B1和維生素多的食品，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類 。消除對懷孕的心理負擔，加強孕前身體素質(zhì)的鍛煉 。睡眠要充足，不要過度勞累 。

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