【17000步消耗多少大卡】走17000步大概消耗500千卡 。走一萬步等于消耗掉240～300千卡的熱量，人體每天攝入的總熱量約為1800～2000千卡 ， 所消耗的熱量約等于總攝入熱量的1/7 。
對于大多數(shù)人而言，除去正常生活所需消耗的熱量(約1500~1700千卡)，每天走一萬步恰好能將多余的熱量消耗掉 。當然，計算步行消耗多少卡路里還應該根據(jù)個人的體重以及步行速度來計算 ， 每個人情況不同 。
健步走既能防病健身，同時安全可靠、肌肉和韌帶受傷的概率很?。歡壹虻ヒ仔校?不需要特殊的運動設備，且老少皆宜 。

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