中老年是指45歲到死亡的這一階段，中老年一般是指人類生命歷程中青年之后的階段 ， 包括中年和老年 。由于zhi全世界的年齡呈普遍增高趨勢，世界衛(wèi)生組織對老年人的劃分，提出新的標準，將44歲以下的人群稱為青年人，45到59歲的人群稱為中年人，60到74歲的人群稱為年輕的老年人，75以上的才稱為老年人 。把90歲以上的人群稱為長壽老人 。
【中老年是指哪個年齡段】足夠的b蛋白質(zhì) ， 維生素是保證皮膚代謝不可缺少的重要因素；其次，含豐富維生素的食物對皮膚的保健和疾病的預防也是必需的，尤其含維生素A、維生素B2、維生素C的食物 ， 如新鮮的蔬菜、水果、米、面、豆類及動物的肝臟和雞蛋等 。足量的維生素E能減少面部皮膚細胞的色素沉著 ， 保持皮膚的潤滑，減緩衰老 。酒類、咖啡、濃茶對皮膚有刺激作用 ， 應(yīng)限制用量 。

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