【跑一千米多少大卡】跑步消耗的能量按跑步距離算 ， 對(duì)于平地跑步熱量計(jì)算大致的公式：消耗熱量（大卡）=體重（公斤）*距離（公里），70公斤的人每跑1公里消耗70大卡熱量 。
大卡是熱量單位 。1大卡=1000卡，多用于營(yíng)養(yǎng)計(jì)量和健身手冊(cè)上 。國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳(joule)，1卡=4.1868焦 。中國(guó)慣用的熱量單位卡20℃ ， 即1克純水從19.5℃升高到20.5℃所需要的熱量 。

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