【怎樣制作簡單健身鞭】根據(jù)自己的體能狀況大致選定鞭子的總重量；根據(jù)自己的身高以及所練鞭法特點選定鞭子的總長度；根據(jù)自己的愛好選擇二梢及鞭梢的材料，如尼龍線擰制二梢或彩繩編制，尼龍線鞭梢或彩帶布條做鞭梢；在做完這些選擇后，大致可以參考，鞭梢長度60至80厘米，二梢長度約50至70厘米，鞭把長度約20厘米 。

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