【老人為什么不宜練站樁】1、因?yàn)殚L(zhǎng)期用一種姿勢(shì)站立會(huì)使胯骨承受過(guò)度壓力，產(chǎn)生疲勞，最終造成損傷 。
2、站樁即身體如木樁站立不動(dòng)，目的在于如木樁有根穩(wěn)定，而非不動(dòng)傻站 。是中國(guó)武術(shù)體系中的一個(gè)重要組成部分 。在歷代武術(shù)流派中受到武者的重視，如馬步樁 ， 在少林武術(shù)和一些南派拳種，就將其作為一種基礎(chǔ)性訓(xùn)練 。
3、所謂“未習(xí)拳 ， 先站三年樁”，在內(nèi)家拳中堅(jiān)形意拳中 ， 有“萬(wàn)法源于三體式”之說(shuō)，而在一些年輕的拳種如大成拳、盧式結(jié)構(gòu)中，更是將站樁推到了無(wú)以復(fù)加的地位 。

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