第二天：木瓜蜂蜜水
準(zhǔn)備好木瓜、蜂蜜適量、水適量 。木瓜洗干凈去皮去瓤切片，然后放進(jìn)鍋中加適量水煲滾再改用中火煲30分鐘，放入蜂蜜調(diào)味即可飲用 。木瓜味甘，能幫助消化，健脾胃，止咳潤(rùn)肺等功效 。
第三天：蜂蜜蘋(píng)果粥
蜂蜜蘋(píng)果粥大家聽(tīng)過(guò)嗎？做法也很簡(jiǎn)單，蘋(píng)果去皮去籽，然后和平時(shí)煮粥一樣煮到開(kāi)米，然后改用小火煮30分鐘，放入蜂蜜和葡萄干攪拌即可 。這個(gè)粥能幫助消化吸收，也沒(méi)有多少脂肪，可以當(dāng)正餐食用 。
第四天：蜂蜜百合
將百合去雜洗凈加入蜂蜜，放鍋內(nèi)蒸25分鐘，取出即成 。百合含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、多種生物堿等營(yíng)養(yǎng)成分，具有溫肺止咳、清身健體、排毒利便的功效 。
第五天：蜜糖蘆薈露
將蘆薈洗凈去皮取內(nèi)肉備用，黑棗洗凈，去核切半 。鍋中倒入3杯水煮開(kāi)，放入黑棗略煮，加入蜂蜜調(diào)勻，再加入蘆薈肉煮約10分鐘即可，口感十分清爽的蜜糖蘆薈露，常飲用既可減肥又可養(yǎng)顏美白，還能去煩解脂肪，安定心神 。
第六天：蜂蜜白醋
早餐前20分鐘空腹或者中餐和晚餐后立刻喝蜂蜜白醋十分有利于減肥，蜂蜜白醋具體做法將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，建議不要用果醋哦，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整 。
第七天：蜜汁地瓜
把紅薯削成棗核形，放入盆中加入白糖腌制2-3小時(shí) 。取鍋上火，倒入紅薯、蜂蜜、桂花醬、白糖和水，先用旺火燒開(kāi)，再用小火慢燉至熟，待湯汁濃稠，撈出裝盤(pán)即可 。此菜香甜可口，不覺(jué)黏膩，食后也無(wú)增肉現(xiàn)象，反而止飽，阻止你吃更多油葷食品，降低脂肪量 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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