1、多用腦，勤思考：不斷地學(xué)習(xí)記憶，可延緩大腦衰老 。
2、保持良好的情緒：培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣、積極參加各種文體活動 ， 培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，保證充足睡眠 ， 有利于心境平穩(wěn)、提高記憶效果 。
【怎么樣提高人的記憶力和反應(yīng)能力】3、掌握遺忘的規(guī)律，并且及時復(fù)習(xí)：人的遺忘有先快后慢的規(guī)律，即識記的內(nèi)容會在前幾天內(nèi)忘記大部分，而以后的遺忘速度會逐漸減慢，所以應(yīng)及時復(fù)習(xí) 。
4、進行反復(fù)識記：短時記憶要經(jīng)過多次重復(fù)，才能進入長時記憶 。根據(jù)遺忘曲線，在識記后的當天、第二天、第四天、第七天、第九天 、第十六天各復(fù)習(xí)一遍，可取

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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