游泳還有一個很大的好處，即柔韌性的改善 。這使得人們由于年齡限制而不能從事其它體育活動時，仍然能夠繼續(xù)游泳 。由于游泳時身體活動的范圍較大，定期進行游泳活動的人都會變得更加靈活和柔軟 。而且，正確的游泳技術(shù)要求肌肉在收縮用力前先伸長，這種運動方式有利于不斷地提高柔韌性和力量 。
改善體溫調(diào)節(jié)的機制
由于水的溫度一般低于氣溫，水的導熱能力又比空氣強數(shù)十倍，因此人在水中失散的熱量遠遠快于在空氣中 。經(jīng)常游泳能改善體溫調(diào)節(jié)能力，從而更能夠承受外界溫度的變化 。特別是冬泳，對這方面的改善作用尤其明顯 。
加強皮膚血液循環(huán)
在游泳過程中，由于水溫的刺激，機體為了保證足夠的溫度 。皮膚血管參與了重要的調(diào)節(jié)作用，冷水的刺激能使皮膚血管收縮，以防熱量擴散到體外 。同時身體又加緊產(chǎn)生熱量，使皮膚血管擴張，改善對皮膚血管的供血，這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環(huán)得到加強 。

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