此湯強(qiáng)筋健骨，補(bǔ)虛健胃 。因?yàn)闇须u腳能強(qiáng)筋健骨 ， 補(bǔ)益氣血 。配補(bǔ)氣健脾的瘦肉 ， 以及養(yǎng)血益氣的紅棗、營養(yǎng)豐富的花生和木瓜等 ， 就使此湯的功效更加明顯 。且這幾種食物配合煲湯，會更為美味 。
做法：
材料：雞腳半斤、花生二兩、木爪一個(gè)、豬肉四兩左右、紅棗十個(gè)、鹽適量 。
【雞爪木瓜花生一起煲湯有什么功效】步驟：1.先將雞腳用清水煮五分鐘，去水，再拔雞腳的爪甲；2.木瓜去皮囊和籽，切成幾塊；3.紅棗去核 ， 花生仁及瘦肉洗凈；4.然后各物品一起入鍋，加清水九碗 ， 猛火煮滾后，改用慢火煲約兩小時(shí) ， 即可加鹽調(diào)味，喝湯吃肉或用以佐膳 。

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