筆者認(rèn)為最好的鍛煉方式就是跑步 。比如每個(gè)周末加起來跑一萬米，堅(jiān)持一年，這孩子的身體體質(zhì)肯定會(huì)得到極大增強(qiáng) 。當(dāng)然其他運(yùn)動(dòng)形式都很好（包括各種球類運(yùn)動(dòng)） 。
我們的偉人毛主席1917年就提出：欲文明其精神，先自野蠻其體魄 。梁?jiǎn)⒊舱f過，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，……少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步；少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄于地球，則國(guó)雄于地球 。所以，某種程度上來說，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)比身高更重要！
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