怎么區(qū)分有機鈣和無機鈣怎么區(qū)分有機鈣和無機鈣有機鈣和無機鈣到底有什么區(qū)別1、優(yōu)點不同 。有機鈣它的優(yōu)點 ， 就是說吸收的相對好一些 ， 因為它在溶解的過程中不需要胃酸的參與 ， 有機酸鈣的制劑常常就是有葡萄糖酸鈣、還有檸檬酸鈣 ， 還有乳酸鈣等等 。而有機鈣主要包括檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等等無機鈣；無機鈣 ， 它的優(yōu)點 ， 最大的優(yōu)點就是它含鈣量特別高 ， 它的一個缺點就是它吸收需要胃酸的參與 。2、成分不同 。有機鈣：一種營養(yǎng)補劑 ， 不含碳酸鈣、氯化鈣；無機鈣主要有碳酸鈣 ， 氯化鈣、磷酸鈣等等 。有機鈣和無機鈣的區(qū)別50歲左右適合吃有機鈣還是無機鈣 ， 為什么？美朵的雨您好 ， 感謝您的信任！補鈣的關(guān)鍵在于“攝入量” ， 攝入量偏低補鈣難見成效 。無論你選擇有機鈣還是無機鈣 ， 必須滿足“攝入量”的要求 ， 才能取得“補鈣”的顯著效果 。年齡50歲左右的人 ， 本人推薦每天的鈣營養(yǎng)素攝入量應到達5000~5400毫克 。即 ， 每天除正常的膳食以外 ， 需要額外補充鈣質(zhì)4600~5000毫克 。特別提醒:若選擇每天額外補充4600~5000毫克鈣質(zhì)的“超大量（對于中國營養(yǎng)學會的推薦量來說 ， 一定是超大量；若對于人體的真正需求 ， 或達到“不缺鈣”狀態(tài) ， 此量剛剛好 。）”補鈣 ， 必須選擇高品質(zhì)的北京米氏鈣產(chǎn)品 。對于無“超大量”補鈣經(jīng)歷的人群 ， 每天的補充量 ， 需要循序漸進 ， 逐步到達最高量 ， 并隨時咨詢銷售人員（或本人） 。rr謝謝邀請 。個人覺得一般應該是固腎健脾胃滋陰補陽除痰濕 。這樣才能解決根本問題 。補鈣 。服鈣片 。長期服用鈣片 。容易引起結(jié)石 ?？梢苑弥兴巵碚{(diào)理機體缺鈣問題 。另外一個就是營養(yǎng)跟上 。生活有規(guī)律 。這樣身體才能健康 。

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