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一、夏季厭食癥怎么辦
1、補(bǔ)充維生素B1：夏天喝大量的水和冷飲，而且流汗也多，容易把維生素B族沖出體外，導(dǎo)致食欲不振，因此維生素B族中的維生素B1是將食物中的碳水化合物轉(zhuǎn)換成葡萄糖的媒人，葡萄糖提供腦部與神經(jīng)系統(tǒng)動(dòng)作所需的能量;
少了維生素B1，雖然照常吃飯，體內(nèi)的能量卻不足，終日無(wú)精打采，維生素B1最豐富的來(lái)源是所有谷類，如小麥胚芽、黃豆、糙米、小米等，因?yàn)榉N子發(fā)芽時(shí)需要這種維生素，肉類以豬肉含量最豐富。
2、飯前喝一杯水：在飯前1小時(shí)，可以喝1杯水，這樣除了可以解除腸胃脫水的現(xiàn)象，也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以及胃的排空，促進(jìn)食欲。
3、補(bǔ)充維生素B2：維生素B2負(fù)責(zé)轉(zhuǎn)化熱能，它可以幫助身體將蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪釋放出能量，在活動(dòng)量大的夏天更需維生素B2 。美國(guó)康乃爾大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人體對(duì)維生素B2的需求量是隨著活動(dòng)力而增加的，維生素B2最佳食物來(lái)源是牛奶、乳酪等乳制品，以及綠色蔬菜如花椰菜、菠菜等。
二、如何有效預(yù)防厭食癥呢
1.無(wú)論在哪一種情況下，身體是不能夠缺少蛋白質(zhì)的，即使要減肥，也要注重每天蛋白質(zhì)足夠的攝入，同時(shí)也要進(jìn)行脂肪和碳水化合物的補(bǔ)充，不能長(zhǎng)時(shí)間的不攝入脂肪和碳水化合物，這樣會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)的失衡，所以，建議平時(shí)多吃肉類、蛋、奶類及蔬果等。
2.三餐定時(shí)定量進(jìn)食，很多女性為了減肥采用的是節(jié)食或者是斷食療法，這樣對(duì)身體的傷害也是非常大的，因?yàn)檫@會(huì)破壞胃腸消化的規(guī)律，嚴(yán)重的損害胃腸的健康，所以，節(jié)食和斷食療法不足取，三餐一定要保證，而且必要時(shí)上下午可各加一次餐。
3.不使用催吐法，很多女性為了減肥，但是也為了飽口福，于是，吃的時(shí)候會(huì)吃很多，然后想辦法通過(guò)催吐的手段，強(qiáng)迫自己吐出吃蝦的食物。結(jié)果時(shí)間長(zhǎng)了就形成條件反射，吃完就吐，再也無(wú)法正常進(jìn)食。
4.保持良好的生活規(guī)律、心情愉快。人很容易在心情糟糕的時(shí)候大吃一頓，吃過(guò)又后悔，采取極端的措施，結(jié)果很傷身體。
5.如果自己無(wú)法控制體重的下滑和嘔吐不止，還請(qǐng)立即去醫(yī)院進(jìn)行診治。
三、厭食癥的診斷
1.明顯的體重減輕比正常平均體重減輕15%以上，或者Quetelet體質(zhì)量系數(shù)為17.5或更低，或在青春前期不能達(dá)到所期望的軀體增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)，并有發(fā)育延遲或停止。
2.自己故意造成體重減輕，至少有下列1項(xiàng)：①回避“導(dǎo)致發(fā)胖的食物”;②自我誘發(fā)嘔吐;③自我引發(fā)排便;④過(guò)度運(yùn)動(dòng);⑤服用厭食劑或利尿劑等。
3.?？捎胁±硇耘屡郑寒惡鯇こ５睾ε掳l(fā)胖，病人給自己制訂一個(gè)過(guò)低的體重界限，這個(gè)界值遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其病前醫(yī)生認(rèn)為是適度的或健康的體重。
4.?？捎邢虑鹉X-垂體-性腺軸的廣泛內(nèi)分泌紊亂。女性表現(xiàn)為閉經(jīng)(停經(jīng)至少已3個(gè)連續(xù)月經(jīng)周期，但婦女如用激素替代治療可出現(xiàn)持續(xù)陰道出血，最常見(jiàn)的是用避孕藥)，男性表現(xiàn)為性興趣喪失或性功能低下。
5.癥狀至少已3個(gè)月。
6.可有間歇發(fā)作的暴飲暴食。
7.排除軀體疾病所致的體重減輕(如腦瘤、腸道疾病例如Crohn病或吸收不良綜合征等) 。
四、如何治療厭食癥呢
1.激發(fā)并維持患者的治療動(dòng)機(jī)
2.恢復(fù)體重，逆轉(zhuǎn)營(yíng)養(yǎng)不良
門診、日間醫(yī)院和住院都能使患者體重恢復(fù)，凡符合入院指征的患者需住入綜合性醫(yī)院或精神科病房，住院治療后應(yīng)繼續(xù)門診治療。
3.采用不同治療方式相結(jié)合綜合性治療，并采用個(gè)體化治療方案

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夏天厭食癥值么治療 厭食癥的表現(xiàn)

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