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一、防止曬傷的方法
1、涂抹防曬霜
夏季太陽變得毒辣，防曬霜是必不可少的防曬用品，所以在出門前三十分鐘就要擦上防曬霜，這樣才能達到好的防曬效果。
2、及時補擦防曬霜
防曬霜可以給皮膚形成一層保護膜，但是這層保護膜并不能維持一天的防曬，一般防曬效果都是維持在3—6個小時，所以要及時補擦防曬霜，這樣才能防止曬黑。
3、外出使用遮陽傘
這樣傘應該是女孩子夏天包包里的必備，在室外可以起到遮陽防紫外線的作用，避免陽光的直射給皮膚造成傷害。
4、穿防曬衣
防曬衣也是夏季不可少，如果你是*一族，用遮陽傘就很不方便，所以穿上防曬衣亦可以很好的防止皮膚曬傷。
5、避開陽光直射的地方
如果要外出卻沒有其他的防曬的裝備，唯一可以做的就是避開陽光直射的地方，盡量呆在陰涼的地方，例如屋檐邊或者大樹下，這樣也能很好的防曬。
二、皮膚被曬傷了怎么辦
曬傷的護理方法：
1、脫皮等嚴重曬傷的建議
對于曬傷出現脫皮等嚴重曬傷，考慮到夏天高溫、多汗容易引起感染，為了防止感染，千萬不要用手撕脫皮，也不用能太熱的水洗臉、沖澡，這樣只會使皮膚發(fā)干，加重脫皮;可用溫水洗浴，并適當的用一些保濕的面膜，以緩解癥狀。個人建議去醫(yī)院診所接收專業(yè)護理。下面我們重點介紹皮膚變紅、發(fā)燙等輕中度曬傷的處理方。
2、醋療法
將食醋按照1：1的比例，倒進準備好的噴霧器中搖勻，噴于曬傷處，然后用顏色相近的毛巾蓋上曬傷的部分，癥狀會有所緩解。
小貼士：該方法雖然味道有點難聞，不過對減輕曬傷非常有效。
3、冷敷法
將濕毛巾放入冰箱冷凍室5分鐘，同時用冰水清潔曬傷部位，之后將毛巾取出敷在皮膚發(fā)紅的部位15-20分鐘，待皮膚恢復正常后，再涂抹乳液狀護膚品滋潤肌膚，防止皮膚發(fā)干。
小貼士：面部的發(fā)紅部位要特別小心，要先停用精華等護膚品，只可用溫和的化妝水或潤膚露進行保濕。
4、蘆薈療法
大家都知道蘆薈具有清火、降熱之效，曬傷后，可將蘆薈擠汁涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透即可。
5、熏衣草香熏油
取熏衣草香熏油5滴、15毫升底油，將熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。此療法不僅可舒緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復，還可滋潤皮膚。
6、維生素潤膚法
取一枚維生素E的膠囊丸并切開，然后將其中的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，涂于曬傷患處可加快曬傷的皮膚康復。
三、曬傷的表現
曬傷的臨床表現：
春夏季節(jié)日曬數小時至十余小時后，在曝光部位出現境界清楚的紅斑，鮮紅色，嚴重者可出現水皰、糜爛;隨后紅斑顏色見變暗、脫屑，留有色素沉著或減退。自覺燒灼感或刺痛感，常影響睡眠。輕者2～3天內痊愈，嚴重者一周左右才能恢復。個別患者可伴發(fā)眼結膜充血、眼瞼水腫。日曬面積廣者，可引起全身癥狀，如發(fā)熱、畏寒、頭痛、乏力、惡心和全身不適等，甚或心悸、譫妄或休克。
為了有效得控制曬傷緩解癥狀，我們需要先了解曬傷的各種表現，以利于不同對待，有針對性的處理。
1、皮膚微微變紅
你感覺皮膚被曬得紅通通的，而且摸起來明顯發(fā)燙還未到有痛感的時候，這屬于輕微曬傷。
2、皮膚發(fā)燙
當你的肌膚已經在發(fā)燙之余感覺到疼痛了，甚至于肉眼可見明顯的紅腫，這時候肌膚已經處于中度曬傷了。

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