乳液護(hù)理
在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液涂抹 ， 也有一定幫助 。
對(duì)疼痛部位一天涂3-4次 ， 不要立即洗掉 ， 要在皮膚上停留5-6個(gè)小時(shí) 。第一次涂抹時(shí)再配合冷敷效果更好 。
涂抹蘆薈汁
將蘆薈內(nèi)的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上 ， 讓汁液自然干透 。蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復(fù)外 ， 當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時(shí) ， 涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效 。
四、防曬方法有哪些呢1、基本套裝：遮陽(yáng)傘+防曬霜
想靠遮陽(yáng)傘完成防曬的任務(wù)當(dāng)然不靠譜 ， 但是遮陽(yáng)傘加上防曬霜的組合就構(gòu)成了防曬的基本 。遮陽(yáng)傘可以隔絕紫外短波及其他光線(xiàn) ， 防曬霜?jiǎng)t可以一定程度上隔絕紫外線(xiàn)與皮膚的接觸 ， 防止皮膚被曬傷、老化、曬黑 。
但是防曬霜的使用也比較有講究 ， 首先是防曬霜的選取 ， 根據(jù)防曬系數(shù)SPF的不同選擇適合自己的 ， 選擇的方法也很簡(jiǎn)單 ， 將防曬霜的小樣抹在手腕上等待約10分鐘 ， 如果沒(méi)有出現(xiàn)刺痛、紅腫、發(fā)癢等癥狀則說(shuō)明你可以選擇這款防曬霜 。其次是防曬霜的涂抹 ， 很多人選擇在臉部、四肢等暴露部位涂抹防曬霜 ， 這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的 。紫外線(xiàn) ， 尤其是長(zhǎng)波紫外線(xiàn)受到地面、樓層等等環(huán)境的折射 ， 可以說(shuō)360度無(wú)死角的照射著我們的身體 ， 而一般情況下我們身上的衣服并不能起到什么隔絕作用 ， 因此防曬霜的使用應(yīng)該盡量涂抹全身 。
2、抓住晚上修復(fù)黃金時(shí)間
再厚的遮陽(yáng)傘 ， 再好的防曬霜 ， 都不能做到完全的隔絕紫外線(xiàn) ， 防曬基本套裝僅僅是減少了紫外線(xiàn)對(duì)身體的照射傷害 ， 在夏季日間強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射下 ， 皮膚還是不可避免的發(fā)生了老化、松弛 ， 因此想要完美的度過(guò)夏季 ， 保證自己肌膚的嬌嫩 ， 修復(fù)是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié) 。
晚上避免了陽(yáng)光的照射 ， 生活中紫外線(xiàn)強(qiáng)度降到了最低程度 ， 此時(shí)就是對(duì)肌膚進(jìn)行修復(fù)的黃金時(shí)間 。回到家中卸掉臉上及身上的化妝品 ， 洗去一天的灰塵與身上的角質(zhì) ， 利用沐浴產(chǎn)品及修復(fù)霜對(duì)肌膚進(jìn)行滋潤(rùn) ， 將一天積累下的傷害進(jìn)行弱化和驅(qū)除 。
3、補(bǔ)充水分及維生素
身體的任何部分發(fā)生的變化都是一個(gè)生理過(guò)程 ， 而生理過(guò)程都可以通過(guò)相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充進(jìn)行調(diào)節(jié)和影響 。因此想要防曬 ， 延緩肌膚的衰老、色素沉積就可以通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到目的 。這里建議夏季以全麥?zhǔn)称窞橹魇?nbsp;， 可以增加身體的維生素B攝入量 ， 增強(qiáng)肌膚對(duì)紫外線(xiàn)的抵抗力及復(fù)原能力 ， 三餐膳食及其他時(shí)間里可以多吃些西紅柿、胡蘿卜、西瓜等水果 ， 可以幫助肌膚抗氧化 ， 延緩肌膚衰老 。

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