【籃球運動員怎么保養(yǎng)膝蓋】1、避免在硬地面做過多的跳躍練習(xí) 。
2、避免膝關(guān)節(jié)負荷過重（比如過多的蛙跳練習(xí)，負重蹲跳練習(xí)等等） 。
3、避免跳躍著地過猛（要有很好的緩沖） 。

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